Gesundheitskompetenz


Das Präventionspaket aus Achtsamkeit und Resilienz

In weiten Teilen der Arbeitswelt werden der tägliche Druck und das Arbeitspensum stetig höher. Dem betrieblichen Gesundheitsmanagement stehen heute ganz neue Methoden zur Verfügung um diesen ebenfalls neuen Phänomenen in der Arbeitswelt zu begegnen. Achtsamkeit und Resilienz gehören zu den besonders wirksamen, effizienten und kostengünstigen Selbstcoaching Methoden, die jeder Mitarbeiter erlernen kann. Das Erlernen von Techniken der Achtsamkeit führt zu einer besseren Wahrnehmung von Signalen des Körpers und eigenen Emotionen. Stresssymthome werden so früher erkannt und somit die Risiken von Burn Out Erkrankungen erheblich reduziert. Achtsame Kommunikationstechniken helfen zudem, das tägliche Miteinander mit mehr Verständnis und weniger Konflikten zu gestalten. Erste Unternehmen wie z.B. die Spardabank stellen jährlich eine Gemeinwohlbilanz ihres Unternehmens auf und haben dabei Achtsamkeit und Meditation zu einem festen Bestandteil werden lassen.

 

Das Training von Resilienz fördert die Akzeptanz, Eigenverantwortung und die Lösungsorientierung der Mitarbeiter. Die Zusammenarbeit in Teams wird dadurch spürbar verbessert, da sich Besprechungen wieder mehr um Lösungen als um Probleme drehen. Das allgemeine Arbeitsklima hellt sich auf, was sich positiv auf das persönliche Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit auswirkt.

 

Ihr Nutzen kurz und kompakt:

  • Stresssymthome frühzeitig erkennen und auflösen
  • Aktive Prävention von Burn Out Erkrankungen
  • Klare und empathische Kommunikation
  • Fokus auf Lösungen statt Problemen
  • Erhöhte Selbstakzeptanz und mehr Eigenverantwortung
  • Positiveres Arbeitsklima und bessere Beziehungen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Weniger krankheitsbedingte Ausfalltage
  • Mitarbeiter profitieren auch privat von Achtsamkeit und Resilienz

Das Kompetenzpaket besteht aus verschiedenen Modulen, die jeweils auch als einzelne Seminarbausteine gebucht werden können.

 

Seminarmodule:

Dieses Kompetenzpaket ist ein Blended Learning Angebot. Es beinhaltet eine E-Learning Phase, die jeden Teilnehmer optimal auf jeden Workshop vorbereitet. Zur Transfersicherung bieten wir im Nachgang ein Live Webinar oder ein Team Coaching an, in dem praktische Erfahrungen und offene Fragen geteilt werden können.

 

Dauer: 3 Tage

Termine: auf Anfrage

 

Studien zu Achtsamkeit und Meditation

Harvard Business Manager (Feb. 2015)


Kontakt

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.