Resilienz Basis Training


Mit Resilienz schwierige Situationen im Beruf und im Privatleben meistern

Wir leben heute in einer Wirtschaft, die Menschen davon überzeugt hat, dass Weiterentwicklung und Überleben nur gesichert sind, wenn wir uns bis zur totalen Erschöpfung verausgaben und permanenten Stress als normal oder gar als Status erleben. Doch mit dieser Annahme liegen wir grundlegend falsch. Die stetig steigenden Fälle von Burn Out Erkrankungen sprechen eine ganz andere und eindeutige Sprache. Zahlreiche Studien belegen heute, dass dauerhafter Stress Menschen daran hindert, auf ihr ganzes Potenzial zuzugreifen und sie somit auch daran hindert, erfolgreich zu sein. Dabei gibt es schon längst einen viel besseren Weg: die Förderung und Entwicklung von Resilienz.

 

Das Resilienz Seminar zeigt Wege auf, wie durch flexibles Anpassungs -und Gestaltungsverhalten schwierige Situationen gemeistert werden und wie das soziale Beziehungsnetz durch effektive Interaktionen gestärkt werden kann.

 

Im Beruf gelingt es Menschen mit hoher Resilienz trotz hoher Anforderungen, komplexer Arbeitsbedingungen und ständigen Wandels gelassen, stark und wirksam zu bleiben. Resilienz Kompetenz befähigt Menschen auch, aus Widrigkeiten am Arbeitsplatz oder im Privatleben einen persönlichen Nutzen zu ziehen.

 

Die Resilienzforschung zeigt, dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern aufgebaut und trainiert werden kann. Wissenschaftler bezeichnen Resilienz auch als das Immunsystem der Seele. Das Resilienz Basis Training vermittelt in zwei Tagen die Grundlagen zur Entwicklung von persönlicher Resilienz.

 

Das Resilienz Training gibt Antworten auf Fragen wie zum Beispiel:

  • Was hält mich gesund?
  • Was macht mich stark?
  • Wie gehe ich besser mit Druck und mit Stress in der Arbeit um?
  • Wie komme ich zu mehr Akzeptanz und Gelassenheit im Leben?

Sie analysieren die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Druck und Stress und lernen Verhaltensstrategien zu entwickeln, die ihnen helfen, Krisen und Schwierigkeiten besser zu bewältigen. Dabei haben sie ein realistisches Bild ihrer Fähigkeiten und glauben an ihre eigene Kompetenz. Es gelingt Ihnen sich besser abzugrenzen von Dingen, die Sie sonst immer wieder belastet haben. Sie trauen sich mehr zu und blicken optimistisch in die Zukunft.

Ergebnisse des Resilienz Seminares

Unabhängig davon, ob Sie aus persönlichen oder beruflichen Interesse teilnehmen, dürfen Sie folgende Ergebnisse erwarten:

  1. Bewusstsein über die sieben Resilienz Faktoren und wie diese im Alltag gestärkt werden können
  2. Entwicklung eines tiefen Selbstvertrauens durch Klarheit über persönliche Ressourcen und Talente
  3. Aufbau einer optimistischen und freundlichen Grundhaltung zu sich selbst
  4. Wissen, wie man in komplizierten Situationen zügig vom Problemdenken ins Lösungsdenken kommt
  5. Weniger Konflikte und stabilere Immunabwehr durch verbesserte soziale Beziehungen
  6. Veränderungen im Leben leichter und mit Zuversicht meistern
  7. Mehr Gelassenheit und Belastbarkeit in schwierigen und Stress auslösenden Situationen
  8. Übernahme von Verantwortung für das eigene Denken und Handeln im Leben
  9. Erkennen neuer Handlungsoptionen im Leben und diese selbstwirksam umsetzen
  10. Klarheit über motivierende, lohnende und selbst erreichbare Ziele

Resilienz stärken durch Achtsamkeit

Nahezu jeder Resilienz Faktor lässt sich durch das Training von Achtsamkeit (Mindfulness) erfolgreich entwickeln und stabilisieren. Daher legen wir in unseren Resilienz Seminaren einen Schwerpunkt auf Achtsamkeit, die jeder Teilnehmer auch nach dem Seminar leicht und mit hohen Erfolgsaussichten in seinen Alltag integrieren kann.

 

Darüber hinaus bieten wir mit dem Mindfulness Based Resilience Training ein begleitetes 8 Wochen Programm, das wir auf Wunsch auch per Web Konferenz / Skype anbieten.


Resilienz Inhouse Seminare

Ein Resilienz Inhouse Seminar passen wir individuell den spezifischen Anforderungen und Wünschen des Kunden an. Wir führen jedes Resilienz Seminar auf Wunsch direkt vor Ort im Unternehmen oder an einem Ort nach Wahl durch.

Offene Resilienz Seminar Termine

  • 20.02. - 21.02.2017 | Ort: PEAK Studio, Heidelberg


Vortrag: Resilienz als Wirtschaftsfaktor


Mehr Infos zu Resilienz und Teamresilienz

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Die drei Resilienz Felder
Persönliche Resilienz, Teamresilienz und Corporate Resilience
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