Stress- und Energiemanagement


Energie und nicht Zeit ist die neue Währung für Bestleistung und Gesundheit

Die psychische Belastung und der Druck im Job nehmen konstant zu. Dies kann dazu führen, dass das größte Kapital im Zeitalter der Wissensarbeit, das geistige Potential, nicht mehr voll genutzt werden kann.

 

Nichts ist weniger effizient, als zwar gut organisiert, aber voller innerem Stress zu arbeiten. Dieses Zeit- und Energiemanagement Seminar zeigt neben den klassischen Zeitmanagement Tools zur besseren Organisation auch neue Wege zu einem besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen auf. Sie lernen, wie Sie Energiespender und Energieräuber leicht identifizieren können. Außerdem vermittelt das Seminar Methoden, mit denen Sie besser abschalten können und damit in Ruhephasen tief regenerieren und neue Kraft für den nächsten Tag schöpfen können.


Inhalte und Ziele

  • Im Arbeitsbereich Wesentliches von Unwesentlichem unterscheiden, sinnvoll Prioritäten bilden und zielorientiert arbeiten
  • Typische Fehler und Fallen im Umgang mit der Zeit erkennen und eliminieren
  • Der richtige Umgang mit den inneren Antreibern
  • Persönliche Zeitplanungsmethoden für den Arbeitsalltag entwickeln
  • Mit Stress leichter umgehen lernen und besser abschalten können
  • Effektives Energiemanagement für dauerhafte Leistungsfähigkeit und mehr Effizienz im Arbeitsalltag
  • Der Mythos und Energieräuber Multitasking


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