Themenwoche Mental Wellness


Offenes Mental Wellness Workshop und retreat angebot für Unternehmen und Wellness & Spa Resorts

Die Themenwoche Achtsamkeit und Resilienz ist ein offenes Workshop und Retreat  Konzept, in dem Hotelgäste oder Mitarbeiter über die Praxis der Achtsamkeit einen tieferen Zugang zu sich selbst und positivere Beziehungen zu anderen Menschen entwicklen. Schwerpunkt Themen wie Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und Stresskompetenz fördern zudem die natürliche Resilienz.

 

Hotels werten mit dieser Themenwoche ihr bestehendes Angebot deutlich auf und unterstreichen ihre Kompetenz im wachsenden Segment der "Mental Wellness". Unternehmen und Organisationen nutzen dieses Angebot häufig im Rahmen einer Gesundheitswoche des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Das Programm

Das tägliche Programm beinhaltet eine anregende Mischung aus ca. 20 Minuten Theorie und 90 Minuten praktischen Übungen. Zu jedem Thema erhalten die Teilnehmer außerdem praktische und einfach anzuwendende Übungen für den Alltag zuhause.

  • 1. Tag: Einführung in die Praxis der Achtsamkeit (Vortrag und praktische Übung)
  • 2. Tag: Selbstwahrnehmung und Regulierung von Emotionen
  • 3. Tag: Mit Selbstmitgefühl zu emotionaler Resilienz
  • 4. Tag: Im CALM Modus zu Stresskompetenz
  • 5. Tag: Positive Beziehungen gestalten

Referenzen

Golfhotel Andreus: 5 Sterne Luxus Spa - und Wellnessshotel in Südtirol

Zum Angebot "Achtsamkeit und Resilienz Woche"

Ayurveda Parkschlösschen Hotel

Zum Angebot "Happiness Week"

Der helle und heimelige Achtsamkeitstempel des Hotel Andreus
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Das Hotel Andreus in Südtirol
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"Positive Beziehungen" - das Programm des Abschlusstages
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Workshop "Selbstwahrnehmung und Intuition"
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Teilnehmer lernen über den Effekt von positiven Emotionen
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Thementag "Positive Beziehungen"
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Tagesprogramm "CALM Modus und Stresskompetenz"
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Das Programm der Happiness Week
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