Entspanntes Bergwandern mit Achtsamkeit


Raufgehen um runterzukommen - Mit sanftem Bergwandern und Achtsamkeit zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit

Die Praxis der formellen Achtsamkeit lässt sich relativ leicht erlernen. Die praktische Umsetzung und Integration in den Alltag gestalten sich häufig schwieriger. Zeitmangel, Müdigkeit, Verpflichtungen und Probleme mit dem formalen Sitzen während der Meditation sind nur einige Gründe dafür. Und wer die ganze Woche im Büro arbeitet und dabei viel sitzt, der freut sich am Wochenende auf Bewegung, Natur und frische Luft.

 

Wie wäre es also, wenn man die Natur als großes Freiluft Meditationszentrum für ein Wochenende nutzt? Vor allem die Unberührtheit und die Wildnis der Berge eignen sich für tiefe Erfahrungen besonders gut. Ein Wochenende des achtsamen und sanften Bergwanderns ist eine Einladung zum Staunen. Man steigt aus dem Hamsterrad des Alltags aus, fährt das Denken runter und kommt tiefer ins Spüren hinein. Der eigene Körper in langsamer und stetiger Bewegung in der Natur ist der ideale Einstieg dafür.

 

Die Anreise ist beginnt stets am Freitagabend und ermöglicht das Kennenlernen aller Teilnehmer. Übernachtet wird freitags im Tal. Samstag und Sonntag sind wir auf Tour und übernachten auf einer Berghütte (in den Alpen) oder in einem gemütlichen Gasthaus (Pfalz/Elsass).

Termine Achtsames Bergwandern in den Alpen

20.07. - 22.07.18: Allgäuer Alpen

Termine Achtsames Bergwandern im Elsass und in der Pfalz

Auf Anfrage

Achtsames und sanftes Bergwandern
Zeit für Stille und Reflexion am Abend

Anfrage

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Achtsames Wandern und Meditation in der Pfalz und im Elsass
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Sanftes und achtsames Bergwandern im Allgäu
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Meditation am Berg
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Zeit für sich und für Gemeinschaft
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Den Blick für das Wesentliche und die Schönheit im Detail
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