Männersache! Der Retreat nur für Männer


VOn Männern für Männer: Auftanken, Innehalten und als Mann seinen eigenen Weg gehen

Als moderne Männer erfüllen wir heute viel mehr Rollen als früher. Wir wollen erfolgreich im Job sein und trotzdem Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben. Alles lässt sich jedoch nicht im dicht gedrängten Terminkalender unterkriegen und man merkt sehr bald, dass es Prioritäten braucht um eine Sache auch gescheit zu machen. Das führt zu der Frage: Was ist mir im Leben allgemein und vor allem in dieser Lebensphase wirklich wichtig? Wie sehe ich meine Rolle als Mann? Wie möchte ich im Beruf und im Privatleben sein und wie möchte ich als Mann eine Wirkung erzielen?

 

Die Technik der Achtsamkeit ist eine großartige Möglichkeit, den Zugang zu Antworten auf diese Fragen zu bekommen. Doch als Mann ist man in klassischen Achtsamkeit Kursen oft alleine unter vielen Frauen. Hinzu kommt, dass diese Kurse für uns oft viel zu weich gespült und weiblich sind. Deswegen gibt es diesen Retreat nur für Männer. Aber Vorsicht: Achtsamkeit ist alles andere als nur eine Entspannungstechnik. Es ist nur etwas für die Mutigen in unserer hektischen Leistungsgesellschaft. Sie erfordert Konzentration und den Willen, sich mit seinem eigenen Verhalten und seiner Rolle als Mann im 21.Jahrhundert auseinander zu setzen. Doch die Reise lohnt sich! Denn wer den Blick nach innen richtet, der entdeckt seine Stärken, gewinnt mehr Klarheit über sich und verbindet sich tiefer mit seinem inneren Kompass. Und ganz nebenbei werden wir Männer auch krisenfester und resistenter gegen Stress und Leistungsdruck. Du trainierst Deine Resilienz und wirst als Mann auch in stürmischen Zeiten zuversichtlich und mutig voraus gehen.

3,5 Tage Männersache Intensiv Retreat (DO - SO)

1. Tag: ANKUNFT - Raus aus dem Hamsterrad. Ankommen und präsent werden.

Wer viel leistet und häufig Stress erlebt, der kennt das Gefühl, nicht voll und ganz bei sich und leichter reizbar zu sein. Deshalb heißt es am ersten Tag: Raus aus dem Hamsterrad und rein ins Hier und Jetzt. Du lernst spannende Übungen und Techniken kennen, die Dir beim Entspannen helfen, Deine Sinne schärfen und Dir mehr Präsenz im Leben ermöglichen. Beginn: 18 Uhr. Ende: 22 Uhr.


2. Tag: EINSICHT - Dem inneren Kompass folgen und den eigenen Weg gehen

Nur ein ruhiges Gewässer wird klar und diese innere Ruhe stellt sich nun langsam ein. Der heutige Tag steht ganz im Zeichen Deiner verborgenen Talente, Charakterstärken und Werte. Es geht um Dich und was Dich als Mensch und Mann ausmacht. Abends werfen wir einen spannenden Blick über den Tellerrand der westlichen Kultur und erfahren mehr über die Wahrnehmung und Sicht indigener Völker und ihre zentrale Frage "Wie wirkst Du in der Welt?"


3. Tag: MEISTERSCHAFT - Gefühle und Emotionen nutzen und regulieren

Auch wir Männern haben Gefühle und Emotionen. Leider wurde uns lange gesagt, dass dies nur etwas Weibliches sei und Männer so was nicht zeigen sollen. Dabei zeigen wir es gerne, nur drücken wir uns dabei anders als Frauen aus. Wer seinen eigenen Weg geht, der wird natürlich auch von Gedanken, Gefühlen und Emotionen begleitet. Sie sollten als wertvolle Informationsquelle genutzt werden. Am dritten Tag geht es darum, wie Du mit ihnen nicht nur besser klar kommst, sondern wie sie Dein Leben enorm bereichern können. Gefühle und Emotionen sind nicht nur Informationsträger, sie machen uns erst lebendig und vertiefen Beziehungen zu anderen Menschen. Positive Gedanken bauen nicht nur Stress und Ängste ab, sie erlauben uns auch zu träumen. Außerdem lernst Du, wie Du mit Ereignissen, bei denen Dir der Gaul durchgeht, besser umgehst und so schwierige Situationen entschärfen kannst. Du lernst sozusagen, wie ein guter Surfer, die Wellen der starken Emotionen souverän zu reiten.

Seinem Inneren Kompass folgen
Seinem Inneren Kompass folgen

4. Tag: TUN - Im Alltag ins Handeln kommen und das Erlernte anwenden

Heute geht es darum, die Erkenntnisse der letzten Tage kraftvoll in die kleinen und großen Projekten des Lebens zu übertragen. Viele Übungen können in wenigen Minuten und oft sogar dezent im Job angewendet werden. Dein inneres Leitbild erinnert Dich stets daran, was Dir wichtig ist und was Du erreichen möchtest. Es sorgt dafür, dass Deine Entscheidungen im Leben mutig und kraftvoll mit innerer Überzeugung getragen werden.

Retreat Abschluss: 13 Uhr

Mit neuer Kraft und klarer Richtung in den Alltag
Mit neuer Kraft und klarer Richtung in den Alltag

Termine Männersache Retreat

30.05. - 02.06.2019: Männer Retreat in der Oberholzer Hütte, Österreich

Die liebevoll renovierte Oberholzerhütte liegt hoch über dem Saalachtal, im idyllischen Heutal. Errichtet wurde die Hütte in sonniger Alleinlage inmitten von grünen und saftigen Almwiesen. Die Terrasse der Oberholzerhütte offenbart einen traumhaften Ausblick auf die umliegenden Berge des Salzburger Lands. Die Hütte ist ein perfektes Ziel für Menschen, die das nostalgische Flair einer traditionellen Hütte schätzen. Die Oberholzerhütte gehört zur Ortschaft Unken im Bundesland Salzburg. Nach Unken sind es sieben Kilometer von der Hütte. Unken zählt als das Tor in den Pinzgau. Das Gebiet rund um die Oberholzerhütte ist geprägt von naturbelassene Landschaften, malerischen Bergpanoramen und Wäldern.

 

Die Unterkunft kann wahlweise in der Hütte im Zweibett / Dreibett Zimmer oder in einer nahe gelegenen Pension gebucht werden.

  • Retreat Preis mit Halbpension und mit Übernachtung in der Hütte: 485,- €
  • Retreat Preis mit Halbpension ohne Übernachtung in der Hütte: 395,- €

Die Halbpension beginnt am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag mit dem Mittagessen.



13.06. - 16.06.2019: Männer Retreat in einer Finca in den Vogesen, Frankreich

Während dieses verlängerten Wochenendes genießen wir die Zeit in einem eigenem Farmhaus am Rand der Vogesen. Aufgrund der Größe des Hauses können wir jedem Teilnehmer ein eigenes Zimmer im Haus anbieten. Auf Wunsch organisieren wir aber auch gerne eine Unterkunft in einem Hotel oder einer Pension in der Nähe.

 

Die Unterkunft kann wahlweise im Haus oder in einer nahe gelegenen Pension gebucht werden.

  • Retreat Preis mit Halbpension PLUS Übernachtung im Haus: 485,- €
  • Retreat Preis mit Halbpension OHNE Übernachtung im Haus: 395,- €

Die Halbpension beginnt am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag mit dem Mittagessen.


Unser Premium Retreat Partner in Österreich: Das 5 Sterne Posthotel Achenkirch in Tirol


Individuelle Retreat Termine / Inhouse Retreats vor Ort

Der Retreat kann auch als Inhouse Retreat zum Beispiel für ein Führungskräfte Team gebucht werden. Wir helfen Ihnen gerne bei der Organisation. Sprechen Sie uns gerne und unverbindlich an!


Was ist ein Retreat Seminar?

Ein klassischer Retreat ist ein Rückzug aus dem Alltag für eine befristete Zeit. Übersetzt in die heutige Zeit meinen wir damit einen Rückzug aus dem hektischen Alltag und Digital Detox  - also das Internet und Handy mal draußen lassen, sich wertvolle Zeit für sich selbst nehmen und dabei auch noch entspannt etwas lernen. Ein Retreat nach unserem Verständnis zeichnet sich gegenüber einem Seminar durch folgende Besonderheiten aus:

  1. Persönlicher und tiefer als ein Seminar
  2. Mehr Zeit für Reflexion, Stille und Entspannung
  3. Mehr Raum für persönlichen Austausch von Erfahrungen
  4. Weniger Kopf – mehr Intuition
  5. Sammeln von Meditationspraxis
  6. Ressourcen auftanken und Horizonte erweitern

Kontakt & Anfrage

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